工具 #10 · 装备与补给
乌孙的路餐不是"带盒饭",是设计过的能量供给。人数、天数与重量会互相约束。
7 天 × 6 个人 ≈ 42 人·日。这是乌孙路餐最常见的采购规模,但每个人是否"带够卡路里"是不一致的——有的队员买了能量棒就完事，有的带压缩饼+坚果+糖。本工具给一份基础能量预算，把你的计划代入与 "3500 kcal/日" 红线对比。
每人每天 3500 kcal 是乌孙营地的平均参考。低于 3000 容易出现"中后期无气力"，高于 4500 则是马驮漫量。
电解质、纤维素与水的摄入。要备榨菜 / 盐丸 / 红牛 / 蛋白棒 + 多带水化包。
经验值 1 马 ≈ 50-60 kg 长期稳态。请向导现场评估马匹状态。